清溪华美提醒备孕期间警惕舌尖上的避孕药

 

　　东莞清溪华美妇产医院为了生一个健康的宝宝，正在备孕的小夫妻们开始注意饮食，但是往往总是关注需要吃什么，而对不能吃什么的问题关心较少。想顺利怀孕停止避孕措施就够了吗？不！其实日常生活中有一些食物是有避孕功效的，出了抓准时机还要嘴下留心哦。

 

　　一：咖啡

 

　　据研究表明，咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯咖啡以上的女性怀孕几率是不喝此类饮料者的一半。所以备孕期间需要限制咖啡因的摄入，一些医生甚至会建议完全戒掉。咖啡因不但没有营养价值，还会导致骨骼中的钙流失，而钙对于孕妇来说是一种极其重要的营养素，此外，事实表明一天摄入量大于300mg还会增加流产危险。

 

　　>>>>小编提醒：

 

　　如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以免出现疲劳头痛等反应。

 

　　二：不止咖啡含有咖啡因

 

　　除了咖啡之外，如茶、可乐、巧克力等一些提神饮料中也含有咖啡因。此外一些治疗头痛、感冒、过敏的药物中也是含有咖啡因的。含量的多少取决于制作方法及味道轻重。备孕期间还是减少或者杜绝此类饮品及药物吧。

 

　　三：辛辣食品

 

　　辛辣食品会引起正常人消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，严重的甚至会引发痔疮，所以在备孕前三个月内，男女双方都应该忌口，少吃或者不吃辛辣食物。

 

　　四：胡萝卜

 

　　胡萝卜中的胡萝卜素有明目和亮肤的作用，但是如果过多食用胡萝卜会因为摄入大量的胡萝卜素而引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助于避孕是因为大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成不排卵和月经紊乱的情况。

 

　　五：木瓜

 

　　备孕期间的女性会因为担心自己胸部过小而导致生孩子之后奶水不足，所以想尽办法丰胸，木瓜就成了每日必备。实际上奶水量并不取决于胸部的大小，除此之外，木瓜中一种特殊的蛋白酶可与孕酮相互作用，使得胚胎在子宫内着床的孕酮丧失功能，从而达成避孕的目的。

 

　　六：腌制食品

 

　　腌制食品是大多数家庭餐桌上的必备菜肴，不仅味香可口还下饭，但是腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等物质，对身体不利。特别是过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成影响。

 

　　七：高糖食品

 

　　备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果在怀孕后孕妇还保持吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病对母体及胎儿健康都有着严重影响。

 

　　想要顺利怀上健康的宝宝可不是一件容易的事情，爸爸妈妈们有太多要注意的事情了，除了平时注意饮食习惯还要在一起去做一个孕前检查哦，在顺利怀孕后也要定时遵照医生的建议进行产检，这样才有助于孕妈和胎儿的健康。